Hallo,
ich habe vor ca. 8 Monaten mit einem regelmässigen Lauftraining begonnen.
Mittlerweile hat sich das Ganze auf 3-4 Trainingseinheiten pro Woche eingependelt, die zwischen 45 bis 75 Minuten liegen.
Bis Dato gab´s keinerlei körperliche Probleme, doch seit 2 Wochen spüre ich einen leichten, stechenden Schmerz im rechten Knie sowohl während als auch ausserhalb des Trainings. Gibt´s einen Grund für dieses plötzliche Auftreten?
Wie gesagt, ich trainiere seit Monaten auf dem gleichen Level ohne rigide Steigerungen und kann mir diesen typischen Überanstrengungs-Schmerz nicht erklären ?!?
Danke schonmal *
Felis
ich habe vor ca. 8 Monaten mit einem regelmässigen Lauftraining begonnen.
Mittlerweile hat sich das Ganze auf 3-4 Trainingseinheiten pro Woche eingependelt, die zwischen 45 bis 75 Minuten liegen.
Bis Dato gab´s keinerlei körperliche Probleme, doch seit 2 Wochen spüre ich einen leichten, stechenden Schmerz im rechten Knie sowohl während als auch ausserhalb des Trainings. Gibt´s einen Grund für dieses plötzliche Auftreten?
Wie gesagt, ich trainiere seit Monaten auf dem gleichen Level ohne rigide Steigerungen und kann mir diesen typischen Überanstrengungs-Schmerz nicht erklären ?!?
Danke schonmal *
Felis