Hallo zusammen,
ich spiele 3x pro Woche Handball, aber meine Kondition ist trotzdem nicht die beste. Im August fangen wir dann wieder mit der Vorbereitung auf die neue Runde an und bis dahin möchte ich meine Kondition verbessert haben.
Wir müssen in der Vorbereitung immer 2500 m auf Zeit laufen. Da will ich meine Zeit verbessern. Ich habe mir gedacht, daß ich das im Fitneßstudio auf dem Laufband machen kann, weil ich ja da die km/h einstellen kann. Nur, wie soll ich das ganze trainieren? Wäre lieb, wenn mir da jemand einen Tip geben könnte.
Viele Grüße
Piper
ich spiele 3x pro Woche Handball, aber meine Kondition ist trotzdem nicht die beste. Im August fangen wir dann wieder mit der Vorbereitung auf die neue Runde an und bis dahin möchte ich meine Kondition verbessert haben.
Wir müssen in der Vorbereitung immer 2500 m auf Zeit laufen. Da will ich meine Zeit verbessern. Ich habe mir gedacht, daß ich das im Fitneßstudio auf dem Laufband machen kann, weil ich ja da die km/h einstellen kann. Nur, wie soll ich das ganze trainieren? Wäre lieb, wenn mir da jemand einen Tip geben könnte.
Viele Grüße
Piper