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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 15.04.2002, 16:34 Training bei Verletzung #1
    edfred

    Training bei Verletzung

    Hallo Alle zusammen :-)

    Ich hab eine Frage bezüglich des Trainings bei Verletzungen: Vor 4 Wochen hatte ich einen 'kleinen' Autounfall und hab mir dabei blöderweise auch das Brustbein ziemlich geprellt. Nun frag ich mich, wie ich wieder schonend (aber effizient) mit dem Training der Brust anfangen soll ? Hat jemand dazu eine Idee ??

    *fragendschau*

  3. 16.04.2002, 09:01 Training bei Verletzung #2
    Bjoern

    Am besten schonen bis...

    ...die Prellung weg ist. Alles andere schwört nur weitere Verletzungen herauf. Solltest Du noch Beschwerden haben, warte, bis du völlig regeneriert/genesen bist. Ich bin mir sicher, daß du schnell wieder an deinen Trainingserfolg anknüpfen wirst.

    Björn

  4. 16.04.2002, 09:11 Training bei Verletzung #3
    edfred

    Re: Am besten schonen bis...

    Morgen zuerst mal :-)

    Nun Schmerzen hab ich hauptsächlich bei (weiten) Liegestütz, sonst keine bzw. nicht wirklich nennenswerte (max. leichtes Ziehen).

    Danke für die hilfreiche Antwort :-)

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