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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 13.04.2002, 23:41 Lacto-Vegetarier #1
    Helena

    Lacto-Vegetarier

    Wonach leben Lacto-Vegetarier? Was essen und trinken diejenigen oder auch nicht?????????
    Ist diese Ernährung empfehlenswert?????
    Vielen Dank für die Beantwortung!!!!!

  3. 14.04.2002, 06:37 Lacto-Vegetarier #2
    Andy

    Re: Lacto-Vegetarier

    Hallo Helena,

    Lacto-Vegetarier schließen jegliche tierische Nahrungsmittel abgesehen von Milch und Milchprodukten aus ihrer Ernährung aus. Als Frau ist eine reine vegetarische Ernährung wenig empfehlenswert, wenn man nicht auf eine Eisensupplimentation angewiesen sein möchte. Eine lacto-vegetarische Ernährung liefert allerdings einen höheren Anteil an Eisen und den ebenso im reinen Vegetarismus fehlenden B-Vitaminen und hochwertigen Proteinen, so dass sie eher vertretbar ist.
    Deine dritte Frage lässt sich allerdings nur mit einer Gegenfrage beantworten: EMPFEHLENSWERT FÜR WAS?

    Viele Grüße,
    Andy

    http://www.arnold-fitness.de/images/profil.jpg
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