Tipp für Rad Fans

[Alexandra]

Also die Alex hat da heute mal was ausprobiert habe mir die Kuschelrock CD genommen bin in den Keller zum Rad fahren gegangen ! Wollte heute eigentlich eine Pause mit Sport machen doch dann mußte ich doch ! Also bin zum Rad wie gesagt *gg* hab die CD in die Anlage geschoben und bin ganz normal Rad gefahren ! habe Licht ausgemacht und eine Kerze an ! Man kann total geil dabei entspannen darf natürlich nicht den Puls hoch jagen ! Alles in Ruhe !! Bin 70 min gefahren ohne es zu merken wie schnell die Zeit vergeht ! War vorher total müde bin jetzt wiedersuper fitt. Kann nur jedem raten das auch mal zu probieren !! Werde das jetzt einmal die Woche machen um Streß abzubauen. Und man glaubt es kaum hab geschwitzt wie sonst bei anstrengenden Bergfahrten !

Gönne mir jetzt ne warme Wanne !!!!

Alles Gute von der dank Kurt richtig sport machenden Alex

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[Silvi]

Spinning gemacht! Bei uns läuft das oft genau so ab, nur mit mehr Leuten!:-)