Run&Bike

[Poikus]

Hallo Leute!
Alternativ zu meinem 3mal wöchentlichen Ausdauertraining hab ich heute seit längerer Zeit mal wieder (mit einem befreundeten Arbeitskollegen) ein Stündchen Run&Bike gemacht.
Und zwar haben wir uns alle 12 Minuten mit den Laufeinheiten abgewechselt und der jeweils andere hat sich in der Zeit auf dem Fahrrad erholt.
Von dem etwas arg kühlen und ziemlich windigen Wetter mal abgesehen hat es wirklich Spaß gemacht.
Ich finde man kann einfach viel variabler Laufen und - was Tempowechsel u.dgl. betrifft - auch einfach mal ein bischen experimentieren wenn man weiß, daß ja nach 12 Minuten wieder Erholung angesagt ist. Das ist doch was anderes als wenn man alleine unterwegs ist und befürchten müsste, daß einem auf halber Strecke der "Sprit" ausgeht... *g*
Außerdem ist es einfach ein perfektes Partnertraining für 2 Leute die NICHT annähernd auf dem gleichen Level sind.
Etwas übertrieben ausgedrückt könnten das vermutlich sogar meine Oma und Haile Gebreselassie gemeinsam ausüben. *ggg*
Hat von Euch vielleicht auch schon jemand Erfahrungen mit Run&Bike gesammelt?
Erzählt doch mal.
Ansonsten war das hier ja vielleicht eine kleine Anregung für mal eine etwas andere Art von Ausdauertraining. :-)

http://http://people.freenet.de/Poik...oikus79876.jpg

[Brigitte]

Hi!
Also...ich kenne diese Kombination so nicht...
bin aber ein paar mal nach einer Moutainbiketour gleich anschließend gelaufen (bei uns gibt es auf 2000hm wunderbare Laufrouten), da waren meine Beine die ersten 10´ recht schwer


LG, Brigitte.

[Poikus]

Das nennt man dann Duathlon. :-)
Mach ich im Sommer bestimmt auch wieder.
30 Min. Fahrrad dann 30 Min. Laufen und dann nochmal 30 Min. Fahrrad.
Kommt ziemlich gut so einmal im Monat.

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