.... wie kontrolliere ich das am besten mit dieser energiebilanz? v.a wie kann bekomme eine EINFACHE übersicht über die kalorienaufnahme bzw. kalorienverbrennung / so wie ich das zudem verstehe muss ich rein die kalorienzahl pro tag berechnen und das mit dem wieviel gramm fett etc. nicht beachten oder (ausser natürlich, dass ich's schon im kopf habe, dass fettige nahrungsmittel mehr kalorien haben... logo)