Tee-trinken hemmt Eisen-Aufnahme

[Simone]

Ich habe mir gestern Eisen-Tabletten in der Drogerie gekauft. Stimmt es, daß Tee-trinken die Eisen-Aufnahme hemmt?. Das steht so im Beipackzettel. Und stimmt es auch, daß sie Eisen und Magnesium, wenn man sie zusammen einnimmt behindern?
Wenn das erste stimmt, wundert es mich nicht, daß ich ständig müde bin. Ich trinke nämlich fast ausschließlich Tee. Ich habe allerdings heute damit aufgehört.

[kurt]

die resorption ist nüchtern viel besser. es geht also nicht nur um den tee (gemeint ist der "richtige" tee). wenn du dich nicht fleischlos ernährst, brauchst du keinen eisenmangel zu fürchten. eine medizinisch nicht indizierte eisensupplementation ist abzulehnen. wie hoch ist dein ferritinspiegel?
lg, kurt