Sport gegen Schmerzen

[Virginia]

Servus,
ich habe in letzter Zeit einige Beiträge gelesen, dass Sport die Schmerztoleranzgrenze nach oben verschieben soll. Leider fehlten sämtlichen Beiträgen einer fundierten wissenschaftlichen Erklärung. Ich weiß, dass das ein "weites Feld" ist und man jemanden mit Bandscheibenvorfall nicht unbedingt an die Geräte jagt, aber erwiesen ist, dass unser Gehirn ständig wiederkehrenden Schmerz speichert und daran erinnert, bevor er auftritt (klingt laienhaft, ich weiß). Meine Bitte, kann mir jemand diese Aussagen bestätigen, dass Sport Schmerztoleranzgrenze anhebt?!

[Ina]

[herbert]

...und zwar reichlich! Schmerzpatienten entwickeln sich sehr unterschiedlich - manche werden immer "empfindlicher", manche enwickeln eine grösserer Toleranz, manche spüren Schmerzen ohne Anlass....

Sport hilft bei der Stabilisierung des Körpers und erhöht die Koordinationsfähigkeit - beides ist die halbe Miete für ein Leben mit Schmerzen. Grade im Falle der Wirbelsäulenbeschwerden ist Muskelaufbau unumgänglich - begleitet durch eine gute Scherzmedikation, bis sich eine Besserung einstellt (was in den allermeisten Fällen der Fall ist).

gruss
herbert

[herbert]

...stimmt dein Training für die erhoffte gesundheitliche Verbesserung?

lg
herbert

[Angi]

Wie erklärst Du dann, daß Fakire, Shauolinmönche(?) und
der Gleichen ihr Schmerzempfinden ganz ausschalten können?
Durch Muskelaufbau und Schmerzmedikation?
Oder doch viel mehr durch Körperbeherrschung und Meditation
und das funktioniert wiederum nur in Zusammenarbeit mit dem
ZNS und dem Unterbewustsein. Sport ist wichtig und gut.

Und jeder Mensch hat nun mal ein ganz anderes
Schmerzempfinden wie Du sehr richtig schreibst und die
meißten greifen lieber zur Tablette, denn die wirkt ja schnell.

Somit sollten wir unsere Kinder anders erziehen und nicht sofort
für alles ein Medikament bereit halten, daß sind später die
Schmerzpatienten, die keinen Ausweg mehr aus dem Teufelskreis
finden. Dann ist es zu spät über Sport gegen Schmerzen nachzudenken.

lg Angi

[Ina]

......... kümmert mich auch nicht. Solange ich nicht weiß, warum mir meine "Knochen" weh tun, mach ich das, was mir Spaß macht :-))

Sollte igendwann doch nochmal eine Ursache für meine Beschwerden gefunden werden, kann ich mich immer noch "danach" orientieren.

lg, Ina

[Angi]

[kurt]

es gibt auch wissenschaftliche untersuchungen darüber. ich geb dir mal die URL von "medline". da kannst du alle medizinischen publikationen abrufen:

www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed

viel spass beim literatursearchen!
kurt

[herbert]

....weil Beschwerden immer eine Ursache haben und (erst recht, wenn sie andauern) eine Abklärung erfolgen sollte - warum, weisst du doch selber.

herbert

[herbert]

...oder Esoterikbrei :-((

Hier geht es um Schmerzprävention und (wenn nötig) um Schmerztheraphie.
herbert

[kurt]

...Angis geistige Ergüsse langsam kennen, herbert!
schönes wochenende, kurt

[Angi]

Du bist super! Logisch sollte man die Ursache für Schmerzen
finden, aber die Richtige.
Und da wird's schon schwierig, 10Versuche einen Treffer, oder
nach welchem Schema geht es?
Eure "geistreichen Ergüsse", gehen mir im Moment auf den Nerv.
So eine Klugscheißerei, wenn alles so super leicht und gut wäre,
müßte niemand mehr unter Schmerzen leiden, oder gar an unerkannten
Ursachen sterben. Wer geht auf Ursachen ein, wenn er Tabletten
verordnet? Und alte chinesische Heilkunst hat nichts mit Esoterik zu tun,
dass solltest Du wissen.
Ihr tut so als gäbe es für alles eine optimale Hilfe, wo lebt ihr, in eurer eigenen
Welt?
Begreift erst einmal, dass Keiner etwas dafür kann, ob er gesund oder krank ist,
denn das kommt auf die Erziehung und die Erbanlagen an. Ein Kleinkind kennt die
Bedeutung des Schmerzes nicht, sehr wohl stellt es aber schnell fest, dass es
z.B. nach einem Sturz besonders viel Zuneigung bekommt, ergo weint es.
So setzt sich die Entwicklung fort und deshalb ist
Schmerzempfinden sehr unterschiedlich. Als Erwachsener kann ich sehr wohl
gegen das Schmerzempfinden ankämpfen, aber nicht alleine durch Sport und
erst recht nicht durch Schmerzmedikamente, sondern durch die
mentale Stärke.

Aber glaub Du nur was Du willst und glaub alles was Ärzte sagen oder
schreiben, sie sind die schlausten Köpfe der Welt, deshalb stirbt
auch niemand mehr. Ihr solltet euch einen Heiligenschein auf den
Kopf setzen!

Angi

[Doro]

... ziemlich schlechte erfahrungen mit ärzten gemacht zu haben! sooo schlecht sind sie auch wieder nicht, und schwarze schafe gibt's wohl in jeder sparte. letztendlich ist man ja doch immer froh, dass man sie hat, oder? ich hab' auch schon nicht so tolle erfahrungen gemacht, aber es gab da eben auch die, die genauso gearbeitet haben, wie ich es mir von ärzten erwarten würde (nicht nur fachwissen, sondern auch verständnis für die jeweilige situation in der der patient ist und vor allem zeit!). also, ich glaube, ein bisschen hängt es auch von der einstellung des patienten ab. und trotzdem stimme ich mit dir überein, dass es mir natürlich auch am liebsten ist, wenn ich sie nicht brauche!
was das kleinkind angeht weint es nicht, weil es sich zuneigung erwartet, sondern weil es sich weh getan hat. das schmerzempfinden haben wir ja von haus aus (gott sei dank! stell dir vor, was kleinkinder sonst noch alles probieren würden! ).
und niemand hat behauptet, dass ärzte alles heilen könnten und uns vor dem sterben bewahren. nichts für ungut, angi, aber manchmal schweifst du etwas ab!
schönen abend noch!
lg, doro

[Ina]

...... macht keinen Sinn mehr, wenn man seit gut 15 Jahren gesagt bekommt, "wir finden nichts".

Sich immer wieder als Hypochonder zu fühlen, sobald man eine Arztpraxis verlassen hat, führt nicht unbedingt dazu, zu glauben, daß es auch noch andere Mediziner gibt.

lg, Ina

[Angi]

Und ich bin im Moment noch weniger objektiv, was Ärzte betrifft.
Aber zum Schmerzempfinden hab ich eben eine völlig andere
Meinung, wir bekommen diese Empfindung nicht mit sondern
sie wird uns anerzogen. Was ein Mensch als Schmerz empfindet,
nimmt ein Anderer nicht einmal wahr. Wenn wir von klein auf anders
erzogen würden, wäre die Schmerzgrenze bei den meisten Menschen
wesentlich höher. Man müßte nicht im Erwachsenenalter damit anfangen,
durch Sport seine Schmerzempfindung höher zu trainieren und Schmerzmittel
sollten für den äußersten Notfall da sein.
Vor Jahren hat gerade die Medizien, bei frisch operierten zu wenig
Schmerzmedikamente verabreicht, diese Patienten haben oft sehr
starke Schmerzen aushalten müssen, diese haben den Heilungsprozess
verlangsamt, heute ist die Medizien schlauer, kein frisch operierter
Patient sollte Schmerzen ertragen. Das sind für mich Fälle, wo
Schmerzmedikation angesagt ist.
Auf keinen Fall bei normalen Rückenbeschwerden, da sollten andere
Wege beschritten werden. Das wollte ich zum Ausdruck bringen und nichts
anderes.

Mich nervt ja auch nur, daß die Schulmedizien immer so auf das alleinige
Anrecht pocht alles genau zu wissen und nur ein Arzt kann wirklich
helfen. Beim Chirurgen sage ich uneingeschränkt ja, nur er kann operieren!

Alle anderen Mediziener sollten auch für alternative Heilverfahren offen sein.
Es wird schon besser, viele vertrauen schon auf die Akkupunktur, daß ist ein
Anfang.

Der Mensch ist eine Einheit, was ich dem Körper antue, daß tu ich
auch dem Geist an und was ich dem Geist antue, das gibt er dem
Körper zurück! chinesisches Sprichwort


lg Angi