Hallo Ihr lieben!
hab da mal eine frage:
welche unterbach übungen gibt es?
und wer hat positive erfahrungen gemacht?
wieviele der übungen muß ich wie lange machen um erfolge zu erzielen? mache seit 4 tage jeden tag 3 sets zu je 20 wiederholungen im sitzen und liegen (im liegen: zehen dip am boden dip in kniehöhe - weiß jemand was ich meine?) jedenfalls spür ich es schon und nach den ersten beiden tagen hatte ich kräftigen muskelkater.
ist das wirksam?
was ratet ihr?
mein unterbauch will und will nicht kleiner werden, hab auch schon oft gehört bei frauen die etwas rundlicher sind ist der unterbauch ein "tabu" eine zone die sich nicht mögen und deswegen kaum spüren und igonieren.......
jemand ähnliche erfahrungen gemacht?
liebe grüße jenny
hab da mal eine frage:
welche unterbach übungen gibt es?
und wer hat positive erfahrungen gemacht?
wieviele der übungen muß ich wie lange machen um erfolge zu erzielen? mache seit 4 tage jeden tag 3 sets zu je 20 wiederholungen im sitzen und liegen (im liegen: zehen dip am boden dip in kniehöhe - weiß jemand was ich meine?) jedenfalls spür ich es schon und nach den ersten beiden tagen hatte ich kräftigen muskelkater.
ist das wirksam?
was ratet ihr?
mein unterbauch will und will nicht kleiner werden, hab auch schon oft gehört bei frauen die etwas rundlicher sind ist der unterbauch ein "tabu" eine zone die sich nicht mögen und deswegen kaum spüren und igonieren.......
jemand ähnliche erfahrungen gemacht?
liebe grüße jenny