also ich weiß schon, - wenn man zu trainieren beginnt, kann es sein das man etwas sogar etwas zunimmt statt ab - und das muskeln schwerer sind als fett .
aber ich bei mir bewegt sich wirklich kein einziges "schei.....-gramm"!!! ich hab angst das ich alles hinschmeiße, wenn sich nicht bald was tut. und die hosen werden auch nicht wirklich weiter.ich mache ausdauertrainig in der woche 3-4mal eine stunde, und aerobic jeden tag ca. 10 min., bauch und so weiter. schön langsam vermisse ich das training sogar wenn ich mal nicht kann, aber was nützt mir das wenn es nicht seinen eigentlichen sinn erfüllt??
wahrscheinlich zu wenig. bin nur 1.50 groß und wiege momentan oh schreck o graus 62 kg. beim essen bin ich auch sehr vorsichtig.
was soll ich tun?
aber ich bei mir bewegt sich wirklich kein einziges "schei.....-gramm"!!! ich hab angst das ich alles hinschmeiße, wenn sich nicht bald was tut. und die hosen werden auch nicht wirklich weiter.ich mache ausdauertrainig in der woche 3-4mal eine stunde, und aerobic jeden tag ca. 10 min., bauch und so weiter. schön langsam vermisse ich das training sogar wenn ich mal nicht kann, aber was nützt mir das wenn es nicht seinen eigentlichen sinn erfüllt??
wahrscheinlich zu wenig. bin nur 1.50 groß und wiege momentan oh schreck o graus 62 kg. beim essen bin ich auch sehr vorsichtig.
was soll ich tun?