• Registrieren
  • Hilfe
Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 30.01.2001, 20:44 Rückenproblem #1
    Ralf

    Rückenproblem

    Hallo Leute !

    Habe mir vor einem Jahr die Wirbelsäule 2mal gebrochen.Nach Monaten Reha-Kliniken muß ich zu Hause weitertrainieren.Ärzte und Physotherapeuten sagen, je stärker die Muskeln im Rückenbereich umso weniger Schmerzen habe ich.Jetzt möchte ich so schnell wie möglich Muskeln aufbauen. Wer kann mir bei einen sinnvollen und effektiven Trainingsplan helfen, mit dem Problem keine starken Wirbelsäulenbelastung im Training.Bitte um Hilfe !



    Ralf
  3. 30.01.2001, 21:15 Rückenproblem #2
    michael

    Re: Rückenproblem

    Hallo,

    bei deinem Problem kann ich dir wirklich nur raten, eine professionelle Hilfe zu suchen. Auf keinen Fall solltest du zu Hause oder im Studio selbstständig mit irgendwelchen Übungen anfangen. Lass dir deinen Trainingsplan von einem Sportmediziner/Physiotherapeuten zusammenstellen, der dir die Übungen auch genau erklärt und gegebenenfalls überwacht.

    grüsse,

    Michael
« was mit dem Babyspeck!!!! | Körperfett »

Ähnliche Themen zu Rückenproblem

  1. ...noch mehr rückenproblem
    ...noch mehr rückenproblem: hallo alle, scheinbar gehöre ich trotz...
    Von spaghetti im Forum Krafttraining
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 27.05.2006, 12:14
  2. Beinschmerzen -> Rückenproblem??
    Beinschmerzen -> Rückenproblem??: Hallo Leutchen Ich habe wahrscheinlich schon...
    Von karina im Forum Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 26.06.2003, 15:06

Weitere Themen von Ralf

  1. Aufbautraining nach Bandscheibenvorwölbung
    Nach weitestgehender ABheilung einer...
    im Forum Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 21.05.2002, 15:47
  2. Proform / iFit.com
    Hallo zusammen! Kennt zufällig jemand die...
    im Forum Archiv
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 20.05.2002, 14:13
  3. Ich brauche Rat
    Hallo! Ich habe vor zwei Monaten mit...
    im Forum Archiv
    Antworten: 54
    Letzter Beitrag: 19.11.2001, 13:44
  4. Kniebeugen
    hallo zusammen. ich mache seit einem...
    im Forum Archiv
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 24.10.2001, 14:44
  5. Tae-Bo, Empfehlung
    Vielen Dank nochmal für die Antworten auf meine...
    im Forum Archiv
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 02.10.2001, 11:40

Andere Themen im Forum Archiv

  1. Ausdauer auf Crosstrainer -> Fragen
    Hallo, habe ja schon berichtet, das ich mir...
    von Susanne30
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 02.08.2003, 08:10
  2. Fettabbau ín den Semesterferien
    Hallo Fitness-Forum-Teilnehmer! Also ich...
    von kingbambus
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 23.07.2003, 12:18
  3. Zerrung - was tun dass das nimmer vorkommt
    Morgen :-) ich hab grad ein fussballspiel...
    von Balou
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 28.04.2003, 14:14
  4. FETT; FETT ; FETT; FETT; FETT
    ALLES DREHT SICH IMMER UM DES SCHEISS FETT IN...
    von Anonym
    Antworten: 22
    Letzter Beitrag: 11.11.2002, 23:33
  5. Laufen + Schmerzen
    Hallo Leute, ich hab 'ne Frage: Ich habe...
    von anna
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 13.03.2001, 15:22
Sie betrachten gerade Rückenproblem.