Fettanteil bei Pulsuhr

Achim

New member
Hallo,

wenn ich auf meiner Pulsuhr lese, dass ich 40% Fettanteil beim Joggen verbraucht habe, habe ich dann bei einem Tagesverbrauch von 100 gr. z.B. 40 g davon durch joggen abgebaut oder wie ist das zu verstehen.

Gruss

Achim
 
Hi!

Nein, Deine Uhr meint das Du bei den Kalorien, die Du von Joggen verbrannt hast (z.B. 500 in einer Stunde) 40% Fett verbrannt hast.

Das wäre für dieses Beispiel:

40% von 500 sind 200 Kalorien aus den Fettreserven. 1 gramm Fett liefert etwa 9 Kalorien, also 200: 9 = ca. 22 gramm Fett in einer Stunde laufen verloren. Der Rest stammt vermutlich aus den Kohlenhydratreserven. Da es aber beim Fettabbau einzig und allen auf die Energiebilanz ankommt ist diese % tuale angabe im Prinzip total egal.

Und ob die Kalorienanzahl die Dir die Uhr angibt stimmt ist ebenfalls fraglich. Aber ich mag das Spielzeug auch!

Gruß
 
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