ich habe mal ne Frage, das Personal meines Fitnessstudios sagt, alle übungen 1 mal mit 8-12 wiederhohlungen durchzuführen! Mir wurde aber von meinem Sportlehrer gesagt, dass es sinvoller ist, jede Übung 3 mal mit 6 Wiederhohlungen und immer etwas mehr Gewicht durchzuführen! Wozu könnt ihr mir raten?



Gebe mal ein paar Infos über mich: Ich selbst bin 18 Jahre alt, und treibe eigentlich seit immer Sport mal mehr oder weniger, vom Marathon bis zum "normalen" Leistungsport (Kanufahren) habe ich eigentlich alles gemacht.

ICh gehe in ein Fitnessstudio, etwa 3-4 mal in der Woche und versuche so eine Mischung von Maximal und Ausdauer- Kraft zu erreichen!

Gesundheitlich habe ich meiner Ansicht nach keinerlei beschwerden oder ähnliches! Es fehlen bestimmt noch einige Sachen, aber mir fällt nicht mehr ein, sagt es einfach!

Erstmal vielen Dank für Eure Hilfe (Musste Die Nachricht nochmal nach oben schicken :-)))