Trotz Sport und gesunder ERnährung Übergewicht

[Moni]

Ich laufe seit 1, 5 Jahren regelmäßig - 3 - 4 x pro Woche ca 60 min. Bin Vegetarierin und esse nicht so viel, dass mein Übergewicht erklärbar wäre Habe trotz Sport noch kein einziges kg abgenommen. Was mach ich falsch?

[Hermann]

...außer vielleicht, das Du kein Fleisch ißt )



Vielleicht überschätzt du Deinen Energiebedarf!? Ich kenne mehrere "dicke" Vegetarier. Trinkst Du viel Säfte?? Die fließen nämlich. ohn Rücksicht auf Verluste, in die Energiebilanz mit ein.



Sollte das alles nich zutreffen, kann ich es mir auch nicht erklären.



mfg

Hermann

[Jasmin]

Hallo Moni,

zähle einfach mal die Kalorien zusammen, die Du so den ganzen Tag über zu Dir nimmst. Auch wenn Du Dich vegetarisch ernährst, kann da so einiges zusammen kommen.



LG Jasmin

[Ina]

.......... hat´s in sich :-))



Da kannst du dir auch ne Schweinshaxe einverleiben :-))



lg, Ina

[Bortas]

...im Gegensatz zu dem Vegetarierzeugs ;-)



Gruß

Bortas

[Marion]

Hi Moni,

wie genau sieht das denn mit Deinem Übergewicht überhaupt aus (Größe/Gewicht/Alter)?



Und, wie schon die anderen sagen, was heisst schon "vegetarisch ernähren"? Wieviel Fett nimmst Du so zu Dir, überhaupt; wieviel Energie? Falls Du wirklich Übergewicht hast, offenbar doch zu viel. Lass doch mal hören. :-)

Liebe Grüße Marion (seit neuestem "negative-Energiebilanz-Fan")