Brot

[Nina]

Hallo Zusammen,



vielleicht kann mir jemand zum Thema Ernährung weiterhelfen. Ich esse sehr viel Brot bzw. Mehr/Volkornbrötchen, da sie erstens satt machen,wenig Fett und viel Kohlenhydrate haben.Allerdings hat man mir jetzt geraten, auf Brot zu verzichten, da es den Fettstoffwechsel blockieren würde und ich das gewümschte Ziel ( abnehmen ) so nur schwer erreichen würde. Könnt Ihr diese Aussage bestätigen? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar!

[anke]

Hallo Nina!



Eh es Kurt tut: Unfug, Mythos und was weiß ich noch ;-))

Abnehmen funktioniert nur über neg. Energiebilanz - die geht am leichtesten über Fettreduzierung und Sport.



Also lass Dir Dein Brot schmecken - besser Vollkorn als ausgemahlen. Es geht doch nix über frisches Vollkornbrot mit Hüttenkäse.



lg Anke

[Patrick]

Hi Nina, vergiss die Aussagen, die DU gehört hast ganz schnell wieder.

DIe Geschichte mit dem Fettabbaublockierenden Kohlenhydraten ist längst wieder legt

DIe Insulinausschüttung, welche der Kohlenhydratverzehr mit sich bringt hemmt zwar ein wenig die Fettspaltung, ABER NICHT DIE FETTVERBRENNUNG.

Daher ist diese Aussage nichts weiter als ein Mythos der sich in der Fitnesswelt noch hartnäckig hält !



Um abzunhemen kommst Du an der negativen Energiebilanz leider nicht vorbei, darum iss gemütlich Dein Brot und lass DIr nicht einreden, DU bist schon auf dem richtigen weg !



Gruß patrick

[Ina]

............. ist, daß du bei einem ZU(!!)VIEL an Vollkornprodukten einen Blähbauch hast, wegen einem zuviel an Balaststoffen.



Alles weiter zu dem Thema ist Schmufix :-))



lg, Ina

[kurt]