Laufen, Belastungsproblem

Arno

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Ich bin HobbyAusdauersportler, trainiere momentan Basisausdauer und habe in letzter Zeit bei extensiven Läufen über 80min. Schmerzen im rechten Hüftbereich (M. iliopsoas). Ich laufe auf einer sehr flachen Strecke, habe auch bemerkt, dass bei Durchbrechen der Bewegungsmonotonie (LaufABC etc) Schmerzen ausbleiben. Damit unterbreche ich aber auch permanent meinen Rhytmus. Ich laufe ca. 30km/Woche, schwimme wöchentl. 2mal und Gewichtsprobleme sind auszuschliessen. (74kg bei 185cm). Gibts spezielle Übungen, ausser stretching, das ich auch nie auslasse, die mir helfen könnten oder hat jemand Erfahrungen mit diesem Problem? Danke im Voraus für eure Antworten, Arno
 
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