Mit welchen Ünungen trainiert man am besten, um einarmige Liegestütz zu schaffen? Ich vermute mal, dass der entscheidende Muskel der Trizeps ist und somit enges Bankdrücken zur Vorbereitung dienen kann.



Gruss, Stefan.



PS: Habe mir gerade ein Interview mit Bruce Lee angeschaut, da hat er einarmige Liegestütz auf 2 Fingern gemacht, schon krass.

Deshalb auch die Frage :-))