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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 22.01.2002, 09:13 Wie oft muß ich trainieren... #1
    andrea

    Wie oft muß ich trainieren...

    ...damit ich überhaupt Ergebnisse sehe? Ich habe momentan jede Menge Streß; Arbeit, Schule, Umzug etc. und da bleibt höchstens 1x pro Woche Zeit für mein Fitneßtrainig (Cardio und Geräte). Nun meine Frage: Lohnt sich das überhaupt. Besser als nichts, ist klar, aber kann ich damit überhaupt Erfolge erzielen?



    Freue mich schon jetzt auf eure Antworten...



    LG

    Andrea
  3. 22.01.2002, 10:53 Wie oft muß ich trainieren... #2
    klaus

    Re: Wie oft muß ich trainieren...

    wenn du nur 1h zeit pro woche hast,vergiss cardio!mach in dieser stunde ein ordentliches ganzkörperkrafttraining...

    grüsse,klaus
  4. 22.01.2002, 12:12 Wie oft muß ich trainieren... #3
    herbert

    welche ergebnisse sind denn erwünscht?? ot

  5. 22.01.2002, 13:02 Wie oft muß ich trainieren... #4
    andrea

    Re: Wie oft muß ich trainieren...

    Nicht eine Stunde - ich trainiere dann schon den ganzen Abend!
  6. 22.01.2002, 14:10 Wie oft muß ich trainieren... #5
    klaus

    Re: Wie oft muß ich trainieren...

    dann mach nach dem krafttraining halt noch etwas ausdauer...

    grüsse,klaus
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