Nachbrenneffekt

[Lina]

Hallo



Mich interessiert obs den Nachbrenneffekt wirklich gibt?? D.h. 1h nach dem Sport nichts essen, da der Körper noch mit der Fettverbrennung beschäftigt ist. Heisst das nun, wenn man trotzdem essen würde das nicht zunimmt und wenn man die Stunde einhält, schneller abnimmt??



Liebe Grüsse

Lina

[Tabea]

Hallo Lina (Inalina?),



ich zitier nur mal schnell wieder Kurt:



der "nachbrenneffekt" ist unabhängig von einer nahrungsaufnahme und wird durch diese nicht beeinträchtigt!



(http://www.fitness.com/phpapps/w-ago...&key=981451466)



und danach Thomas:



Durch Krafttraining bedingte Muskelzuwächse

erhöhen Deinen Energiebedarf in Ruhe, während Ausdauertraining große Energiemengen in der Trainingseinheit erfordert.



(http://www.fitness.com/phpapps/w-ago...&key=989833692)



Also, wenn Du das mit "Nachbrenneffekt" meinst, sind Deine Fragen hoffentlich beantwortet;-)

(ohne Fleiß - beim Durcharbeiten älterer Postings - halt kein Preis;-) wenn Du Inalina und nicht ne andere Lina bist, verstehst Du, was ich meine, sonst forget it).



Liebe Grüße



Tabea



*die heute mal versucht, dem Kurt ein bißchen Arbeit im Forum abzunehmen, damit er noch anderweitig arbeiten kann*

[kurt]

herzlichen dank, liebe tabea!

wenn du nicht gewesen wärst, hätte ich lina gebeten, die postings zu den stichworten "RMR" zu lesen... und v.a. die wissenschaftlichen publikationen, die ich präsentiert habe.

schönes wochenende,

kurt (der jetzt endgültig offline ist)