hallo,



auf die Gefahr hin, daß es tausende Postings mit dieser Frage gibt ;-) :

Wie ist das jetzt mit der (bei mir im Moment sehr schlechten) Grundlagenausdauer? Verbessert sie sich wirklich durch langes Trainieren bei niedrigem Widerstand, also dann, wenn man das Gefühl hat, man könne den ganzen Tag so weitermachen?



Und noch was anderes, wo ich gerade am Schreiben bin... ich bin seit fast einem Monat krank (erkältet, immer so ein bißchen und erst jetzt richtig), ergo ist auch mit Sport nicht soooviel los. Wieviel und was (bin in nem Fitneßstudio) kann ich bzw. "darf" ich machen, damit ich net rauskomme, mir aber auch nichts zuziehe?



TIA & cu

Bettina