gestern meinte die trainerin man solle unter 155 puls bleiben, meiner war jedoch immer bei 170 obwohl ich echt darauf achtete langsam zu machen, wegen dem puls, deswegen hats mich überhaupt nicht angestrengt obwohl aber der puls viel zu hoch war, wenn ich dann echt kurz richtig langsam gemacht habe ist mein puls innerhalb 10 sekunden wieder bei 140 gewesen, soll man jetzt nachpuls trainieren oder wie anstrenged es für einen ist??