Spätestens seit Beginn der Joggingwelle in den USA zu Beginn der achtziger Jahre beginnen immer mehr Menschen ihr Fitnesstraining auf eigene Faust. Weil selbst langsames Laufen aus orthopädischer und internistischer Sicht für Untrainierte und Patienten häufig zu sehr beansprucht, ist es in diesen Fällen notwendig, eine sanfte Variante des Ausdauersports durchzuführen. Walking, also die sportliche Form des Gehens, schlägt die Brücke zwischen Laufen und Spazieren und ermöglicht einen hervorragenden Einstieg in den Gesundheitssport.



http://de.fitness.com/exercise/articles/walking.htmZum Artikel</a>