Hallo,
ich habe eben das ähnliche Thema weiter unten gelesen, es passt aber nicht zu meinem.
Ich trainiere seit ca. 3 Jahren regelmässig zweimal die Woche 10 km laufen. Vor 2 Monaten bin ich dann mal 18 km(10km/h) gelaufen und danach hatte mir eine Woche lang die Sehen und Gelenke(Hüfte, Knie und Sprunggelenk) geschmerzt. dann war ich im Urlaub und danach hatte ich recht viel beruflich zu tun, daß ich kaum zum Laufen kam. Also hatte ich einen Monat lang mehr oder weniger Pause gemacht( höchstens mal 15 km Fahrrad gefahren).
Nun will ich wieder mehr trainieren, und habe jedes mal diese Gelenk und Sehnen-Schmerzen und komme weder auf Geschwindigkeit noch auf meine km. Und es will nicht besser werden. Ich habe auch unterschiedliche Schuhe schon ausprobiert(ASICS und ADIDAS).
Hat vielleicht jemand Ähnliches schon erlebt?
Bokieh
P.S.: Jetzt am Sonntag liefs noch schlechter, ich hab nach 6,5 km(bei nur noch 8 km/h) aufgegeben. Da wohl keiner etwas weiß, werde ich heute wohl zum Arzt gehen...
ich habe eben das ähnliche Thema weiter unten gelesen, es passt aber nicht zu meinem.
Ich trainiere seit ca. 3 Jahren regelmässig zweimal die Woche 10 km laufen. Vor 2 Monaten bin ich dann mal 18 km(10km/h) gelaufen und danach hatte mir eine Woche lang die Sehen und Gelenke(Hüfte, Knie und Sprunggelenk) geschmerzt. dann war ich im Urlaub und danach hatte ich recht viel beruflich zu tun, daß ich kaum zum Laufen kam. Also hatte ich einen Monat lang mehr oder weniger Pause gemacht( höchstens mal 15 km Fahrrad gefahren).
Nun will ich wieder mehr trainieren, und habe jedes mal diese Gelenk und Sehnen-Schmerzen und komme weder auf Geschwindigkeit noch auf meine km. Und es will nicht besser werden. Ich habe auch unterschiedliche Schuhe schon ausprobiert(ASICS und ADIDAS).
Hat vielleicht jemand Ähnliches schon erlebt?
Bokieh
P.S.: Jetzt am Sonntag liefs noch schlechter, ich hab nach 6,5 km(bei nur noch 8 km/h) aufgegeben. Da wohl keiner etwas weiß, werde ich heute wohl zum Arzt gehen...
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