Schmerzen in linker Schulter

[Daniel]

Hallo,



ich trainiere seit einiger Zeit die Übung Seitwärtsheben der Arme am hohen Block. Ich stehe als vor nem hohen Block und ziehe die gekreuzten Seile mit fast gestreckten armen nach hinten (dürfte den meisten eigentlich bekannt sein).

Seit kurzem hab ich jetzt schmerzen im inneren linken schulterbereich und zwar in der nähe des sog. "untergrätenmuskels", bzw. an dessen ansatz. Es fühlt sich immer so an, als würde so ein kleines ding immer hin und herspringen, wobei dieses "hin und herspringen" enorm weh tut, es reizt sozusagen das was untendrunterliegt...



ich hoffe mit dieser beschreibung als laie kann mir jemand weiterhelfen



schon mal vielen dank im voraus



CU



Daniel

[kurt]

hallo daniel,

in diesem fall solltest du diese kabelzugübung meiden. arbeite lieber mit freien gewichten. vermutlich handelt es sich um eine überlastungssymptomatik (keine "ferndiagnose" möglich). nach entsprechender pause der bewegungen, die schmerzhaft sind, sollten die beschwerden bald verschwinden.

gruss, kurt





Daniel schrieb:

> Hallo,

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> ich trainiere seit einiger Zeit die Übung Seitwärtsheben der Arme am hohen Block. Ich stehe als vor nem hohen Block und ziehe die gekreuzten Seile mit fast gestreckten armen nach hinten (dürfte den meisten eigentlich bekannt sein).

> Seit kurzem hab ich jetzt schmerzen im inneren linken schulterbereich und zwar in der nähe des sog. "untergrätenmuskels", bzw. an dessen ansatz. Es fühlt sich immer so an, als würde so ein kleines ding immer hin und herspringen, wobei dieses "hin und herspringen" enorm weh tut, es reizt sozusagen das was untendrunterliegt...

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> ich hoffe mit dieser beschreibung als laie kann mir jemand weiterhelfen

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> schon mal vielen dank im voraus

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> CU

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> Daniel