Ich habe gehört,man solle nach dem Krafttraining Einweiße zu sich nehmen.Woher bekomme ich solche Eiweiße?Ich bin nicht Mitglied eines Fitnessstudios.Man sagte mir in der Apotheke würde man die auch bekommen.Stimmt das?Kennt ihr andere Möglichkeiten an Proteine ranzukommen?Wieviel muss ich davon nehmen und in welcher Form (aufgelöst in x -beliebiger Flüssigkeit?)?Und wie teuer ist das wohl?