Hallo an alle ich war heute zum ersten mal im Studio und wollte euch fragen was das Normalgewicht bei allen Übungen ist:
Daten von mir:
Alter:13
Größe:1,63(noch nicht wirklich den großen Wachstums schub gehabt)
Gewicht:Normal(viel Muskeln für mein Alter)
Zum beispiel beim Bankdrücken ich schafe mit 40kg locker 3*8 Wiederholungen passt das wie ist das bei den anderen Geräten leider darf ich erst am Donnerstag frei trainieren(alleine bei allen Geräten)
Wie sind bei den anderen Geräten die optimalen Werte für mich?
Hoffe auf baldige antworten.
Lg Sebi.
Daten von mir:
Alter:13
Größe:1,63(noch nicht wirklich den großen Wachstums schub gehabt)
Gewicht:Normal(viel Muskeln für mein Alter)
Zum beispiel beim Bankdrücken ich schafe mit 40kg locker 3*8 Wiederholungen passt das wie ist das bei den anderen Geräten leider darf ich erst am Donnerstag frei trainieren(alleine bei allen Geräten)
Wie sind bei den anderen Geräten die optimalen Werte für mich?
Hoffe auf baldige antworten.
Lg Sebi.