Fitness nach Bandscheibenvorfall

[Harry]

Hi, ich suche Erfahrungsaustausch betreff Fitnesstraining + Sport nach Bandscheibenoperation bzw. Vorfall. Wäre toll, hier auch andere Meinungen zu hören über Wiederaufbau der Muskulatur,

bis bald, Harry

[herbert]

[kurt]

latürnich empfiehlt sich immer ein komplexes training der rumpfmuskulatur, da gahört der bauch selbstverständlich dazu :-))

ich wollte aber in erster linie auf das bei bandscheibenproblemen so wichtige gezielte training der rückenstreckmuckis hinweisen.

gruss, kurt