Schmerzen im Schienbein

lara · 21.11.2001, 17:05

Hallo Ihr! War gestern mal wieder in BBP und hatte bei den Übungen für die seitlichen Oberschenkel (im liegen) so starkes Ziehen in den Schienbeinen (rechts schlimmer als links) dass ich die Übung abbrechen mußte. Hab meiner Meinung nach alles richtig gemacht. Woran kann das liegen? Vielen Dank schon mal und einen schönen Abend, Lara.

Denia · 21.11.2001, 17:47

Hallo Lara,

ich bin selbst Aerobic-Trainerin und hatte letzt eine Teilnehmerin, die mir genau das selbe berichtet hat.

Bestimmt habt ihr bei dieser Übung die Fußspitzen angezogen!?

Dadurch kann es zu Verkrampfungen im Tibialis Anterior (Vorderer Schienbeinmuskel) kommen.

Versuch mal beim nächsten Mal die Fußspitzen locker entspannt zu lassen, darauf kommt es nicht an.

Die Übung ist übrigens nicht für die Oberschenkel-Außenseite, sondern eigentlich für die (seitliche) Gesäßmuskulatur: Gluteus minimus u. medius.

lg, Denia

kurt · 22.11.2001, 10:56

ein dickes lob für dich! :-))

lg, kurt

Denia · 22.11.2001, 11:14

kurt · 26.11.2001, 10:12

liebe denia,

du wirst schon gemerkt haben, dass das posting von "kurt mösburger" nicht von mir war!

lg, kurt

Schmerzen im Schienbein