leleshnackenmel
New member
Hallo ihr Lieben,
bin neu hier und habe gleich mal ne Frage.
Ich habe mich gerade mit meinem Kollegen unterhalten der auch total im Fitnesswahn ist nachdem wir beide seit kurzer Zeit Nichtraucher geworden sind.
Nun meint er, dass man erst nach 40min richtig Fett verbrennt und das man bis dahin nicht schitzen sollte, das heißt so langsam Sport machen, dass man nicht schwitzt.
Wir haben uns beide ein Fahrrad für zuhause zugelegt.
Ich bin davon ausgegangen, dass ich viel schwitzen und durchpowern muss um abzunehmen.
Nun sagt er mir, dass man gaaanz langsam fahren soll.
Ebenso habe ich eine Xbox auf er ich das Fitnessspiel EA Sports Active 2 spiele und mir mein eigenes 40min Workout erstellt habe. Wenn ich das mache, schwitze ich stark, mir wird sehr heiß und ich spüre ganz stark meinen Puls.
Ist das jetzt kontraproduktiv?
Mache jeden Tag eine halbe Stunde bis 1 Stunde Sport und bin jetzt etwas steif.
Wisst ihr weiter oder könnt ihr mir sagen wieviel ich von wem und wieviel machen muss damit ich abnehme? Und wer hat nun Recht mein Kollege oder ich?
Ach ja, ich habe noch einen Boxsack und so ein Bauchmaxx den man auf den Boden legt und mit dem man leichter Sit ups machen kann?
Danke schonmal für eure Tips!!!
LG Lea
bin neu hier und habe gleich mal ne Frage.
Ich habe mich gerade mit meinem Kollegen unterhalten der auch total im Fitnesswahn ist nachdem wir beide seit kurzer Zeit Nichtraucher geworden sind.
Nun meint er, dass man erst nach 40min richtig Fett verbrennt und das man bis dahin nicht schitzen sollte, das heißt so langsam Sport machen, dass man nicht schwitzt.
Wir haben uns beide ein Fahrrad für zuhause zugelegt.
Ich bin davon ausgegangen, dass ich viel schwitzen und durchpowern muss um abzunehmen.
Nun sagt er mir, dass man gaaanz langsam fahren soll.
Ebenso habe ich eine Xbox auf er ich das Fitnessspiel EA Sports Active 2 spiele und mir mein eigenes 40min Workout erstellt habe. Wenn ich das mache, schwitze ich stark, mir wird sehr heiß und ich spüre ganz stark meinen Puls.
Ist das jetzt kontraproduktiv?
Mache jeden Tag eine halbe Stunde bis 1 Stunde Sport und bin jetzt etwas steif.
Wisst ihr weiter oder könnt ihr mir sagen wieviel ich von wem und wieviel machen muss damit ich abnehme? Und wer hat nun Recht mein Kollege oder ich?
Ach ja, ich habe noch einen Boxsack und so ein Bauchmaxx den man auf den Boden legt und mit dem man leichter Sit ups machen kann?
Danke schonmal für eure Tips!!!
LG Lea