Hallo!



Ich möchte im Februar eine Woche Schiurlaub machen und rechtzeitig beginnen meine Muskeln dafür vorzubereiten (also jetzt). Da ich etwas zuviel Gewicht habe und auch letztes Jahr beim Schifahren schon leichte Probleme mit den Knien hatte, wollte ich mal fragen ob es da Übungen gibt, mit denen ich speziell die Muskeln trainieren kann, die die Knie entlasten.

Danke im Vorraus,

elli