Wieviel, wie intensiv soll man trainieren wenn der Muskel weh tut

[MarkusHahn]

Für alle die des Englischen mächtig sind, hier ein Artikel zum Thema wieviel trainieren, wenn der Muskel schmerzt, sich verletzt anfühlt. Für alle die nicht soviel englisch können, hoffe ich die Zeit zu haben den Artikel noch zu übersetzen

Artikel:
How much should you exercise if your muscles are sore?
It’s important to take the correct precautions, such as warming up, stretching, cooling down and extra rest periods

 

[alinafuchs]

Ein sehr informativer Artikel.

 

[Kissa]

Gibt's solcher Artikel auf Deutsch? Wer weiss?

 

[MikeG82]

Top Artikel. Kann man einiges daraus mitnehmen. Daumen hoch!