Hallo miteinander!
Bei Eigengewichtsübungen trainiert man - die Bezeichnung sagt's - mit dem eigenen Körpergewicht, kann aber auch Zusatzgewicht verwenden. Dies z.B. bei Liegestütze, die man mit einem mit Hantelscheiben gefüllten Rucksack ausführt. Ab und zu baue ich solche "erschwerten" Eigengewichtsübungen ins Training ein. Ganz schön schwer ... was mich auf eine Frage brachte:
Was ist schwerer, Eigengewichtsübungen mit Rucksack oder Eigengewichtsübungen mit einem erhöhten Körpergewicht? Ein höheres Körpergewicht kann aufgrund von x-etwas herrühren (Trainingsabstinenz, positive EB, bla bla). Anders formuliert: Wird man mit 5kg mehr auf den Rippen ebenso wenige/viele Wiederholungen schaffen wie wenn man sich einen 5kg-Rucksack anschnallt?
Ich bin echt unschlüssig. Was meint Ihr dazu?
Grüsse
Rik
Bei Eigengewichtsübungen trainiert man - die Bezeichnung sagt's - mit dem eigenen Körpergewicht, kann aber auch Zusatzgewicht verwenden. Dies z.B. bei Liegestütze, die man mit einem mit Hantelscheiben gefüllten Rucksack ausführt. Ab und zu baue ich solche "erschwerten" Eigengewichtsübungen ins Training ein. Ganz schön schwer ... was mich auf eine Frage brachte:
Was ist schwerer, Eigengewichtsübungen mit Rucksack oder Eigengewichtsübungen mit einem erhöhten Körpergewicht? Ein höheres Körpergewicht kann aufgrund von x-etwas herrühren (Trainingsabstinenz, positive EB, bla bla). Anders formuliert: Wird man mit 5kg mehr auf den Rippen ebenso wenige/viele Wiederholungen schaffen wie wenn man sich einen 5kg-Rucksack anschnallt?
Ich bin echt unschlüssig. Was meint Ihr dazu?
Grüsse
Rik