Daesthetic
New member
Hey, also ich hätte da mal eine Frage.
Und zwar bin ich frisch 18 geworden, wiege 90 kg und bin 195 cm groß.
Mein Problem ist, das ich bei Bankdrücken bei 110 kg hänge seit paar Wochen.
Ich schaffe immer nur maximal 1-2 Wdh. mit dem Gewicht.
Meine Frage ist nun welche Tipps könnt ihr mir geben damit ich diese Plateau überwinde und mich weiter steigern kann.
Danke im Voraus
Und zwar bin ich frisch 18 geworden, wiege 90 kg und bin 195 cm groß.
Mein Problem ist, das ich bei Bankdrücken bei 110 kg hänge seit paar Wochen.
Ich schaffe immer nur maximal 1-2 Wdh. mit dem Gewicht.
Meine Frage ist nun welche Tipps könnt ihr mir geben damit ich diese Plateau überwinde und mich weiter steigern kann.
Danke im Voraus