Moinsen 
Zu meiner Person:
20Jahre alt, 182cm Groß und 98Kg Fett
Habe einpaar Jahre TaeKwonDo gemacht als Kind, ist aber auch schon eine Weile her.
Ich studiere und fahre deswegen 5x die Woche ca. 140km und täglich von 6Uhr bis 17/18Uhr mit der Uni beschäftigt.
Ich will ran an meinen Speck aber da Fitness mir keinen Spaß macht würde ich gerne Kampfsport machen.
Habe einpaar Wochen Kickboxen gemacht und habe wieder Spaß an Kampfsport gefunden. Würde liebend gerne Dienstags und Donnerstag ins Kickboxtraining gehen um 19Uhr und schaue, dass ich es zeitlich hinbekomme.
Um mich schnell zu Entwickeln würde ich noch Mittwochs ins Boxtraining gehen.
Somit wären 3 harte Abende abgedeckt.
Werde schauen, dass ich auf meine Ernährung achte.
Also grob Kcal im Auge behalten (max. 2500kcal), und die mit gesundem Essen auffüllen. Bolero statt Zuckerwasser und eventuell etwas Supplements zu mir nehmen Beta Alanin bzw. vielleicht noch in Kombi mit Creatin.
Jetzt habe ich noch das Wochenende zur Verfügung.
Lieber hartes Krafttraining (2er Splitt) oder Joggen ?
Morgens früh halt noch ca 5-10min Seilspringen vor dem Duschen.
Reicht das vom Trainingsaufwand her ?
MfG
Hauptziel: Guter Boxer/Kickboxer
Nebenziel: Auf ca. 85KG runter und aestetischen Körper.
Zu meiner Person:
20Jahre alt, 182cm Groß und 98Kg Fett
Habe einpaar Jahre TaeKwonDo gemacht als Kind, ist aber auch schon eine Weile her.
Ich studiere und fahre deswegen 5x die Woche ca. 140km und täglich von 6Uhr bis 17/18Uhr mit der Uni beschäftigt.
Ich will ran an meinen Speck aber da Fitness mir keinen Spaß macht würde ich gerne Kampfsport machen.
Habe einpaar Wochen Kickboxen gemacht und habe wieder Spaß an Kampfsport gefunden. Würde liebend gerne Dienstags und Donnerstag ins Kickboxtraining gehen um 19Uhr und schaue, dass ich es zeitlich hinbekomme.
Um mich schnell zu Entwickeln würde ich noch Mittwochs ins Boxtraining gehen.
Somit wären 3 harte Abende abgedeckt.
Werde schauen, dass ich auf meine Ernährung achte.
Also grob Kcal im Auge behalten (max. 2500kcal), und die mit gesundem Essen auffüllen. Bolero statt Zuckerwasser und eventuell etwas Supplements zu mir nehmen Beta Alanin bzw. vielleicht noch in Kombi mit Creatin.
Jetzt habe ich noch das Wochenende zur Verfügung.
Lieber hartes Krafttraining (2er Splitt) oder Joggen ?
Morgens früh halt noch ca 5-10min Seilspringen vor dem Duschen.
Reicht das vom Trainingsaufwand her ?
MfG
Hauptziel: Guter Boxer/Kickboxer
Nebenziel: Auf ca. 85KG runter und aestetischen Körper.