Hallo mein Sohn ist 17 Jahre alt und im Moment total auf diesem Fitnesstripp. Er will unbedingt damit er neben dem Abitur noch bisschen Zeit für seine Freunde hat so einaben. Habe da auch ne Seite gefunden, allerdings kenne ich mich echt nicht damit aus, worauf ich da achten soll und was das richtige ist. Er will so ne Kraft Ausdauer Kombination machen, da er meint es sei ebenso wichtig neben einem durchtrainiertem Körper eine gute Kondition zu haben. Naja hoffe mal ihr könnt mir weiter helfen ?