Hallo alle zusammen ,
gehe seit paar Monaten ins Fitnessstudio und wollte jetzt einen 2 er Split oder Ganzkörpertraining machen .
Könnte ich bei einem 2 er split in der woche am 1 Tag , Trizeps,Bizeps ,Bauch und auch noch Butterfly Reverse Übungen machen ?
Dabei jeweils von jeder Übung 3 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen ?
Dabei würde ich für jeweils einen Muskel ein Gerät benutzen ?
Oder ist das zuviel für den Körper an einem Tag?
gehe seit paar Monaten ins Fitnessstudio und wollte jetzt einen 2 er Split oder Ganzkörpertraining machen .
Könnte ich bei einem 2 er split in der woche am 1 Tag , Trizeps,Bizeps ,Bauch und auch noch Butterfly Reverse Übungen machen ?
Dabei jeweils von jeder Übung 3 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen ?
Dabei würde ich für jeweils einen Muskel ein Gerät benutzen ?
Oder ist das zuviel für den Körper an einem Tag?