Hey,
Zu mir: ich bin ca 170 und hab vlt 52kg. nachdem ich doch schon recht untergewichtig bin, hab ich mich jetzt entscheiden mit dem trainieren anzufangen
Ins Fitnessstudio will ich nicht, zuhause hab ich kurzhanteln zu verfügung, die allerdings vlt 5kg sind. Werde mir bei bedarf aber neue zulegen
Ich hab jetzt einen tag damit verbracht mir übungen usw anzusehen. Allerdings bin ich mir selbst nicht so sicher was genau ich jetzt machen will. Die ganzen Übungen sehen zwar ganz nützlich aus, aber ich weiß nicht wie oft und mit welchem gewicht ich trainieren soll.
Von dem abgesehen hab ich ein bisschen angst, dass ich iwas falsch mache und meine muskeln dann falsch aufbaue.
wäre nett, wenn mir wer tipps geben könnte.
lg
Zu mir: ich bin ca 170 und hab vlt 52kg. nachdem ich doch schon recht untergewichtig bin, hab ich mich jetzt entscheiden mit dem trainieren anzufangen
Ins Fitnessstudio will ich nicht, zuhause hab ich kurzhanteln zu verfügung, die allerdings vlt 5kg sind. Werde mir bei bedarf aber neue zulegen
Ich hab jetzt einen tag damit verbracht mir übungen usw anzusehen. Allerdings bin ich mir selbst nicht so sicher was genau ich jetzt machen will. Die ganzen Übungen sehen zwar ganz nützlich aus, aber ich weiß nicht wie oft und mit welchem gewicht ich trainieren soll.
Von dem abgesehen hab ich ein bisschen angst, dass ich iwas falsch mache und meine muskeln dann falsch aufbaue.
wäre nett, wenn mir wer tipps geben könnte.
lg