Marsupilami13
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Hey. Ich wollte mal nachfragen was es für übungen gibt um die Körperhaltung zu verbessern.
Besonders stören tut mich mein Hals/Kopf. Dieser steht ziemlich weit nach vorne und sieht dadurch aus wie ein Schildkrötenhals, ich hoffe ihr versteht was ich meine. Ein hohlkreuz habe ich auch ein kleines bisschen.
Ich hoffe ihr könnt mir hierbei etwas helfen
Generell wollte ich etwas abnehmen und halt meine Haltung verbessern.
Das Problem ist nur, dass ein Fitnessstudio nicht in frage kommt da ich in 4 Wochen für ein Jahr nach Australien fliege und dort keinen festen aufenthaltsort haben werde, was eine mitgliedschaft wenig sinvoll machen wird. Ich suche nach einfachen übungen die ich am besten überall machen kann, ohne groß zubehör o.ä.Besonders stören tut mich mein Hals/Kopf. Dieser steht ziemlich weit nach vorne und sieht dadurch aus wie ein Schildkrötenhals, ich hoffe ihr versteht was ich meine. Ein hohlkreuz habe ich auch ein kleines bisschen.
Ich hoffe ihr könnt mir hierbei etwas helfen