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Pro Trainingseinheit trainiere ich eine bis zwei Stunden, je nachdem wie's mir grad taugt.
Was immer Du als Erfolg wertest, meinem eigenen Verständnis folgend hatte ich sofort erste Erfolge.
Ich trainiere auch immer nach dem Motto "in der Kürze liegt die würze". Wenn ich mich richtig auspower schaffe ich auch nie mehr als 45-60 Minuten. Allerdings geh ich auch nie zum Studio und mache Krafttraining + Cardio. Das mache ich meistens separat .
Wie lange trainiert ihr durchschnittlich und in welchem Zeitraum habt ihr erste Erfolge gesehen?