Beintraining/ Ideen/ Beinmuskulatur

Gast26122

Banned
Beintraining

Hat jemand gute Ideen fürs Beintraining? Mit meinem Bauch bin ich sehr zufrieden, aber meine Beine wollen sich nicht so verändern, wie ich das will...:confused:
 
Atemkniebeugen ;)
Beinpresse
Sprints
 
Fokus definitv auf Kniebeugen. Beste und effektivste Übung für Kraftaufbau und Fettabbau.
 
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