Motivation

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Re: Motivation
Jeden morgen im Spiegel selber anschauen.
Und ansonsten klares Ziel definieren: "Ich will bis Ende des Monates XY erreicht haben"
Meine Freundin macht dann den Rest. :)
 
Finde eigentlich, dass man nach ziemlich kurzer Zeit gar keine richtige Motivation mehr braucht weil es einfach Gewohnheit ist. Mache jetzt seit 3,5 Jahren 4-6 mal die Woche Sport und es gehört einfach dazu...
 
Ich finde, die Motivation hängt auch viel mit dem Ziel zusammen. Wenn man zB starkes Übergewicht hat und nicht mehr im gesunden Rahmen ist und das Ziel Gesund werden/sein ist, dann braucht man eine ganz andere Motivation, als wenn man als Bodybuilder auf der Bühne stehen will.

Mein nächstes großes Fitnessziel ist einen Triathlon zu bewältigen. Meine Motivation dafür ist die Vorstellung dieses Vorhaben gemeistert zu haben. Während dem Training ist der Fortschritt die Motivation. Ich liebe es zu sehen, dass etwas weitergeht. Dass ich locker ohne Probleme schneller laufen kann oder mehr Energie habe etc.

PS: habe ich auch schon sehr beim Powerlifting geliebt. Einfach zu merken, dass du viel mehr stemmen kannst als vor 1 Monat ist ein riesen Antrieb, find ich :D
 
Motivation ist echt ein Thema für sich. Ich denke die beste Motivation wenn sie langfristig sein soll muss von innen heraus kommen. Du musst dein WARUM kennen. Warum willst du das und das?

Z.B. sportliches Ziel. Was bringt es dir? Was ist das Gefühl dahinter. Wenn du dir das beantworten kannst und immer wieder ins Gedächtnis rufst sollte es dich motivieren.

Aber denke jeder hat ab und an mal ein Tief. Gehört dazu. Aber dann am besten nicht lange damit aufhalten. Ablenken und weiter machen. Ich gucke mir gerne motivierende Reden auf Youtube an oder auch Hörbücher.

Somit siehst du was es für andere Sichtweisen auf das Leben gibt und kann dich kurzzeitig pushen und dich über deine „schwache Phase“ bringen. Falls das nichts bring und du etwas „nehmen“ willst. Kann ich dir nur empfehlen einen starken Kaffee oder was ich gerne mache wenn ich es mir richtig hart geben will! :D :D Trentostan-m ist ein Nahrungsergänzungsmittel was motiviert und einen mördermuskelpump macht. Braucht dir auch keine Gedanken machen ist legal und ungefährlich.

Jo das wärs von meiner Seite – hoffe konnte dir etwas helfen!
 
Motivation zum Training brauche ich eher nicht, anders herum das ich mal nichts mache das kostet überwindung.
Aber ich verstehe sehr gut sas einige Motivatonsprobleme haben. Ein großer Teil eines Lauftrainings ist das selbst motivieren, Ansporn durch Autosuggestion ist extrem wichtig, gerade im Wettkampf. Egal ob man 5 km Sprint oder 100 km Ultralauf macht, ein einbruch kommt immer. Das Gefühl wenn die Beine müde werden, die Luft geht ein aus und man will am liebsten einfach nur stehen bleiben. Dann ist Motivation gefragt ( Change your Mindset ) negative gedanken in Positive umwandeln und daraus Energie schöpfen. Habe schon so manchen guten Läufer gesehen der körperlich 100% Fit war, aber das Rennen abbrechen musste weil er die negativen Gedanken nicht los geworden ist.
An was schönem klammern und sich das ins Gedächnis rufen wenn es nicht klappen will. Das kann alles mögliche sein, selbst die Pizza die auf einen wartet wenn man sich beim Training so richtig den Arsch aufgerissen hat.
 
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Re: Motivation
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