Hallo Ihr Lieben,
ich bin seit Jahren sportlich aktiv. Nun machen sich leider immer mal wieder gesundheitliche Zipperlein bemerkbar und ich denke, ich bin gezwungen mich mal mit meinem Sportprogramm auseinanderzusetzen.
Montag laufen, Dienstag inlinern, Mittwoch schwimmen, Donnerstag Fitness mit eigenem Körpergewicht, Freitag laufen.
Ich habe zwei Bandscheibenvorfälle in der HWS, andauernde - leicht reizbare verspannungen links im Nacken Schulter Bereich, ISG (Priformis, Ischias) mehr links als rechts und nun muckern ab und an auch m al die Knie. Und ja, ich bin in ärztlicher Behandlung...aber zum Thema sporteln scheiden sich da die Geister ;o)
Ich möchte ansich gerne (es ist mir einfach zu viel Ausdauertraining) eines austauschen gegen Gymnastik etc. , allerdings bin ich da ein bisschen unsicher.
Brauche wirklich mal ehrliche neutrale Antworten über Vor/ Nachteile von inlinern (Halle), Schwimmen (Halle) und joggen.
Vielleicht habt Ihr auch noch liebe Vorschläge für mich, wäre ein Personaltrainer vielleicht was?
ich bin seit Jahren sportlich aktiv. Nun machen sich leider immer mal wieder gesundheitliche Zipperlein bemerkbar und ich denke, ich bin gezwungen mich mal mit meinem Sportprogramm auseinanderzusetzen.
Montag laufen, Dienstag inlinern, Mittwoch schwimmen, Donnerstag Fitness mit eigenem Körpergewicht, Freitag laufen.
Ich habe zwei Bandscheibenvorfälle in der HWS, andauernde - leicht reizbare verspannungen links im Nacken Schulter Bereich, ISG (Priformis, Ischias) mehr links als rechts und nun muckern ab und an auch m al die Knie. Und ja, ich bin in ärztlicher Behandlung...aber zum Thema sporteln scheiden sich da die Geister ;o)
Ich möchte ansich gerne (es ist mir einfach zu viel Ausdauertraining) eines austauschen gegen Gymnastik etc. , allerdings bin ich da ein bisschen unsicher.
Brauche wirklich mal ehrliche neutrale Antworten über Vor/ Nachteile von inlinern (Halle), Schwimmen (Halle) und joggen.
Vielleicht habt Ihr auch noch liebe Vorschläge für mich, wäre ein Personaltrainer vielleicht was?