Hallo
Ich brauche Hilfe bei meiner Trainingsplan-umstellung. Die Situation:
Bis noch vor kurzer Zeit ging ich 2 mal in der Woche zum Kraftraining(Mi,Fr), 2 mal zum Karatetraining(Di,Do) und 1 mal zum Konditionstraining(Mo) welches auch eigentlich ein Karatetraining war aber nur auf Kondition ausgelegt mit Zirkeln und Tabatta (fals das jemandem was sagt)
Doch jetzt hat für mich das Abitur angefangen. (Ich bin übrigens 16) und Schule bis um halb sechs am Di und Do und die vergangene Lust am Karate sowie das Motorrad fahren führten mich zu dem Schluss mit Karate aufzuhören.
Jetzt habe ich mir gedacht dass ich jetzt am Mo,Mi und Fr zum Krafttraining gehe. Doch was ist mit den anderen beiden Tagen ? Da ich bevor ich mit dem Krafttraining angefangen sehr viel Joggen war und ja auch das Konditionstraining hatte, würde ich gerne mein Konditionstraining fortsetzen oder sogar verbessern. Habt ihr ein Paar gute Ideen, Tipps, Anmerkungen oder sogar Konditionstrainingspläne ?
Freue mich über jede Antwort
Mit freundlichen Grüßen
Marc S
Ich brauche Hilfe bei meiner Trainingsplan-umstellung. Die Situation:
Bis noch vor kurzer Zeit ging ich 2 mal in der Woche zum Kraftraining(Mi,Fr), 2 mal zum Karatetraining(Di,Do) und 1 mal zum Konditionstraining(Mo) welches auch eigentlich ein Karatetraining war aber nur auf Kondition ausgelegt mit Zirkeln und Tabatta (fals das jemandem was sagt)
Doch jetzt hat für mich das Abitur angefangen. (Ich bin übrigens 16) und Schule bis um halb sechs am Di und Do und die vergangene Lust am Karate sowie das Motorrad fahren führten mich zu dem Schluss mit Karate aufzuhören.
Jetzt habe ich mir gedacht dass ich jetzt am Mo,Mi und Fr zum Krafttraining gehe. Doch was ist mit den anderen beiden Tagen ? Da ich bevor ich mit dem Krafttraining angefangen sehr viel Joggen war und ja auch das Konditionstraining hatte, würde ich gerne mein Konditionstraining fortsetzen oder sogar verbessern. Habt ihr ein Paar gute Ideen, Tipps, Anmerkungen oder sogar Konditionstrainingspläne ?
Freue mich über jede Antwort
Mit freundlichen Grüßen
Marc S