Dragonfly1
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Ich habe im letzten halben Jahr versucht, mit Krafttraining schlanker zu werden, allerdings habe ich irgendwie zu viele Muskeln (außer am Bauch) aufgebaut und habe jetzt eher die Statur eines Preisboxers. Oberschenkel wie Godzilla, das Kreuz so breit dass ich in keine Damenbluse mehr passe, ganz zu schweigen von den Oberarmen.
Gibt es einen Weg, die Muskeln bei gleichzeitigem Krafterhalt zu verkleinern? sie sollen ja nicht weggehen (wegen dem Energieverbrauch) sie sollen nur "schlanker" werden. Hilft da Ausdauertraining? ich sehe immer, dass Läufer eine (in meinen Augen) tolle Figur haben.
meine Daten: 169 cm, 66 kg, KFA zwischen 16 und 18%
Gibt es einen Weg, die Muskeln bei gleichzeitigem Krafterhalt zu verkleinern? sie sollen ja nicht weggehen (wegen dem Energieverbrauch) sie sollen nur "schlanker" werden. Hilft da Ausdauertraining? ich sehe immer, dass Läufer eine (in meinen Augen) tolle Figur haben.
meine Daten: 169 cm, 66 kg, KFA zwischen 16 und 18%