Hallo,
ich versuche gerade mein Leben ein bisschen umzustellen. Will mit dem Rauchen aufhören(Rauche schon 3 Jahre) und danach Sport betreiben. Mache jetzt schon ein bisschen nebenher so 5-10 Liegestütze pro Tag, es sollen aber noch mehr werden.
Mir fehlt ein bisschen die Ausdauer, das merke ich im Beruf des Gärtners.
Habt Ihr Tipps wie ich am besten Anfangen kann, oder was zum Anfang am besten wäre?
bzw: Was das Rauchen langfristig ersetzen kann?
-fLo547
ich versuche gerade mein Leben ein bisschen umzustellen. Will mit dem Rauchen aufhören(Rauche schon 3 Jahre) und danach Sport betreiben. Mache jetzt schon ein bisschen nebenher so 5-10 Liegestütze pro Tag, es sollen aber noch mehr werden.
Mir fehlt ein bisschen die Ausdauer, das merke ich im Beruf des Gärtners.
Habt Ihr Tipps wie ich am besten Anfangen kann, oder was zum Anfang am besten wäre?
bzw: Was das Rauchen langfristig ersetzen kann?
-fLo547
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