Hallo, habe mal eine Frage: Ich habe jetzt nach 3 Jahren Training meinen ersten Traingsplan selbst erstellt.
Dabei kombiniere ich Hantel und Maschinen Training. Ist es sinnvoll, zuerst mit der Maschine anzufangen, oder ist es besser diese am Schluß zu trainieren?
Würde mich auf Antworten sehr freuen!
Viele Grüße Leila
Dabei kombiniere ich Hantel und Maschinen Training. Ist es sinnvoll, zuerst mit der Maschine anzufangen, oder ist es besser diese am Schluß zu trainieren?
Würde mich auf Antworten sehr freuen!
Viele Grüße Leila