ros_snooks
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Hi,
seit einiger Zeit habe ich Probleme mit den Waden: ich trainiere seit Jahren 2-3 mal die Woche auf dem Rad u. habe seit einigen Monaten schwere Waden. Ich habe keine Schmerzen, Krämpfe o. dergleichen, aber immer das Gefühl, die Beine wären schwer wie Blei. Selbst nach längeren Pausen (2-3 Wochen) wurde das nicht besser. Am schlimmsten sind die ersten 20-30 Minuten im Training, da denkt man selbst bei lockerem Radeln, man hätte schon 100 km hinter sich. Danach wirds etwas besser, aber wirklich angenehm entspannt auch nicht (und ich trainiere nicht höchste Geschwindigkeiten o. Berge). Woran könnte das liegen bzw. wie ist das zu beheben?
Achso: Problem besteht beidseitig.
seit einiger Zeit habe ich Probleme mit den Waden: ich trainiere seit Jahren 2-3 mal die Woche auf dem Rad u. habe seit einigen Monaten schwere Waden. Ich habe keine Schmerzen, Krämpfe o. dergleichen, aber immer das Gefühl, die Beine wären schwer wie Blei. Selbst nach längeren Pausen (2-3 Wochen) wurde das nicht besser. Am schlimmsten sind die ersten 20-30 Minuten im Training, da denkt man selbst bei lockerem Radeln, man hätte schon 100 km hinter sich. Danach wirds etwas besser, aber wirklich angenehm entspannt auch nicht (und ich trainiere nicht höchste Geschwindigkeiten o. Berge). Woran könnte das liegen bzw. wie ist das zu beheben?
Achso: Problem besteht beidseitig.