powerball

georg elser

New member
hey,
hat jemand erfahrungen mit diesem produkt?

wie würde sich mein oberarm mit solch einem regelmäßigen training ändern?
muskelaufbau (masse)?

kennt jemand ein gutes trainingprogramm zum powerball?

viele grüße!
 
Hallo Georg
Der Oberarm wird sich wohl kaum gross verändern, höchstens zu Beginn ein wenig. Aber mit dem Powerball bearbeitest Du v.a. den Unterarm, und das wohl eher im Kraftausdauerbereich als im Maxkraftbereich. Von dem her: Wenn's um Muskelaufbau / Kraftaufbau geht empfehle ich Dir Hanteltraining.

LGRik
 
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