Hallo zusammen,
habe mich gerade angemeldet und habe schon eine Frage:
Nach längerer Krankheit ohne Sport jedoch mit Gewichtszunahme
mache ich mich im Studio gerade wieder Fit.
Ich trainiere und ernähre mich folgendermaßen:
Morgens nur eine Tasse Kaffee mit etwas Milch.
Von 12 - 13 Uhr ( nur Werktags) tägliches Training
an einem Tag Kondition, am anderen Muskulatur.
Nach dem Training ein Proteinriegel und eine Banane.
Abends normales ausgewogenes Essen ohne Süßigkeiten
Ich wollte nun fragen ob ich auf dem richtigen Weg bin.
Mit freundlichen Grüßen
Soho
habe mich gerade angemeldet und habe schon eine Frage:
Nach längerer Krankheit ohne Sport jedoch mit Gewichtszunahme
mache ich mich im Studio gerade wieder Fit.
Ich trainiere und ernähre mich folgendermaßen:
Morgens nur eine Tasse Kaffee mit etwas Milch.
Von 12 - 13 Uhr ( nur Werktags) tägliches Training
an einem Tag Kondition, am anderen Muskulatur.
Nach dem Training ein Proteinriegel und eine Banane.
Abends normales ausgewogenes Essen ohne Süßigkeiten
Ich wollte nun fragen ob ich auf dem richtigen Weg bin.
Mit freundlichen Grüßen
Soho